Profissional com 45 anos, graduada em Administração de Empresas, em busca de oportunidades nas áreas de Atendimento ao Público, Recepcionista, Auxiliar Administrativo e Auxiliar de Produção. Disponível para trabalho em regime CLT ou freelancer, com preferência por home office, híbrido ou presencial na região do Rio de Janeiro e Baixada Fluminense, incluindo Nova Iguaçu, Nilópolis, Queimados, Seropédica, Japeri, Engenheiro Pedreira, Mesquita e Paracambi. Experiência em atendimento ao público em posto de saúde, estágio no Ministério Público e trabalho em laboratório de análises clínicas. Possui perfil comunicativo, organizado, proativo, empático e paciente. Pretensão salarial de R$1600, disponível para carga horária integral, meio período ou escalas 12 por 36, exceto turnos noturnos. Habilidade em informática básica.

Buscando oportunidade como Auxiliar de Cozinha em Mesquita, RJ. Possuo ensino médio completo e experiência em produção de materiais plásticos (polipropileno). Sou colaborativo, disponível para trabalhar das 6:00 às 14:00, com pretensão salarial entre R$ 2.000,00 e R$ 2.500,00. Estou disponível para começar imediatamente.

Profissional com 54 anos, residente em Edson Passos, Mesquita - RJ, busca oportunidades como Cuidadora, Camareira, Auxiliar de Expedição ou Auxiliar de Produção. Possui experiência de 4 anos como Auxiliar de Produção em hotel Love Land, 3 anos e 4 meses na metalúrgica Jaff, 2 anos como Auxiliar de Expedição em fábrica de roupa e 3 anos como Cuidadora em domicílio. Tem formação de Ensino Fundamental e se considera organizada, proativa e comunicativa. Está disponível para trabalhar em qualquer tipo de vínculo e tem flexibilidade de carga horária, aceitando o piso salarial.

Elias De Souza Dias é um profissional em busca de oportunidades como Auxiliar de Serviços Gerais ou Auxiliar de Produção, preferencialmente em regime CLT. Possui formação superior incompleta e experiência como Auxiliar de Serviços Gerais na empresa Verzanni e Sandrinni, prestando serviços à Coca-Cola, além de ter atuado como Auxiliar de Produção na Bayer Cropscience em Belford Roxo. Destaca-se por ser pró-ativo, comunicativo e gostar de trabalhar em equipe. Está disponível para trabalho integral, com pretensão salarial de R$ 1.500,00 a R$ 2.000,00. Reside em Mesquita, RJ e está disponível para começar imediatamente.

Procuro oportunidade como Jovem Aprendiz ou Social Media iniciante. Tenho 18 anos e resido em Mesquita, Nova Iguaçu. Busco um vínculo temporário, com carga horária de 4 horas. Tenho experiência como criador de conteúdo para um cliente, onde produzi vídeos e ajudei na apresentação visual das postagens. Sou extrovertido e criativo, com habilidades em redes sociais, gravação de vídeo, story maker e produção de conteúdo. Minha pretensão salarial é de até R$ 1.000.

Buscando oportunidade como Auxiliar de limpeza. Disponível para CLT em Nova Iguaçu, Duque de Caxias, Nilópolis, São João de Meriti, Belford Roxo e Mesquita. 23 anos, ensino médio completo e técnico em administração. Experiência como Instrutor de treinamento e aprendizado industrial no Burguer King e Auxiliar de produção na Rio Pet Embalagem. Perfil: pontual, proativo, disposto a ajudar e aprender, sempre pronto para resolver problemas e fácil adaptação ao trabalho em equipe. Pretensão salarial de R$ 1.800,00 e carga horária de 8 a 10 horas por dia. Disponível para começar imediatamente.

Profissional com 40 anos, residente em Mesquita, busca oportunidades nas áreas de carga/descarga, porteiro, produção e gari. Possui o primeiro grau completo e experiência como porteiro na empresa Cambraia, gari na empresa Trópicos e estoquista na empresa Di Santini. Destaca-se pelo desenvolvimento e crescimento nas empresas, sempre aprendendo e se desenvolvendo. Pretensão salarial de R$ 2.200, disponível para trabalhar à noite.

Profissional com 43 anos, busca vaga como Auxiliar de Produção, Repositora ou Manicure em Nova Iguaçu, Nilópolis, Mesquita ou Madureira. Possui formação de segundo grau completo e 6 meses de experiência no Supermercado Guanabara como Auxiliar de Produção, além de 4 anos de experiência como Manicure. Destaca-se por ser pontual, proativa, com bom trabalho em equipe e desenvolve seu trabalho com louvor. Pretensão salarial de um salário mínimo para cima, com preferência pela carga horária matutina. Disponível para início imediato e possui noções básicas de informática.

Profissional com 27 anos e ensino médio completo, busca oportunidades como Auxiliar de Produção, Auxiliar Operacional, Auxiliar de Logística, Atendente ou Recepcionista. Experiência em atendimento ao cliente, operação de caixa, organização e limpeza em ambientes de trabalho. Atuou como atendente em restaurante, atendente de bilheteria, auxiliar de escritório e operador logístico. Possui habilidades em gerenciamento, digitação, e-mail, WhatsApp e informática (Microsoft Office). Cursos concluídos em Primeiros Socorros, Neurolinguística, Imagem Pessoal, Oratória e Excel (intermediário e avançado). Disponível para período integral e para início imediato. Deseja colaborar em um ambiente de trabalho onde possa aplicar seus conhecimentos em prol do crescimento da organização e desenvolvimento profissional. Pretensão salarial de R$ 1.518. Cidades de interesse: Rio de Janeiro, Nova Iguaçu, Mesquita, Queimados, São João de Meriti, Belford Roxo, Nilópolis, Madureira.

Profissional com 45 anos, ensino médio completo e experiência diversificada em funções como auxiliar de serviços gerais, auxiliar administrativo e leiturista. Último trabalho na Águas do Rio, atuando no setor comercial como líder de equipe e supervisor. Experiência de 7 anos como leiturista em empresas terceirizadas para CEDAE, além de atuação como auxiliar administrativo em clínica médica e telemarketing na Contax do Brasil. Proativo, analítico e comprometido, com forte senso de liderança e cooperação. Possui curso completo de Excel. Disponível para trabalhar em Nova Iguaçu e cidades próximas (Queimados, Nilópolis, Mesquita, Duque de Caxias), preferencialmente em período integral, mas aberto a outras possibilidades. Disponível para começar imediatamente.

Profissional de Refrigeração com formação em carteira e 57 anos. Experiência como mecânico e supervisor de equipe volante, com habilidades em coordenação de manutenções e atendimentos volantes. Proativo e disponível para trabalho como freelancer na cidade de Mesquita ou região próxima. Possui também habilitação de motorista categoria D. Pretensão salarial a combinar.

Profissional em busca de oportunidades como Auxiliar de Logística, Motorista (Categoria B), Auxiliar de Produção, Estoquista e Ajudante de Caminhão. Com 24 anos e ensino médio completo, possuo experiência como auxiliar de rampa, vendedor e estoquista, ajudante de padeiro, ajudante de caminhão e 1 ano e 7 meses como motorista de aplicativo. Sou proativo, organizado, comunicativo e gosto de trabalhar em equipe. Disponibilidade total de horário. Pretensão salarial entre R$ 1500 e R$ 2000. Localidades: Rio de Janeiro, São João de Meriti, Caxias, Nova Iguaçu, Mesquita e Nilópolis.

Profissional com 37 anos, ensino médio completo e disponível para atuar como Auxiliar de Produção, Ajudante ou Bombeiro Civil. Experiência como Bombeiro Profissional Civil, Frentista e Auxiliar Gráfico. Comunicativo e colaborativo, busca oportunidade em CLT nas cidades de Mesquita, Nova Iguaçu, Nilópolis ou Rio de Janeiro. Possui curso de Bombeiro Civil, NRs 10, 33 e 35, além de habilitação A. Pretensão salarial de R$ 1.600.

Profissional com 42 anos, residente em Mesquita/RJ, procura oportunidade como Porteiro ou Vigia. Possui ensino médio completo e ampla experiência, tendo atuado em 14 empresas na área. É proativo, comunicativo e organizado. Busca trabalho em regime de 12x36, com pretensão salarial de acordo com o piso do ramo. Destaca-se por habilidades em escolta armada, transporte de valores, SPP e supervisor de turismo. Disponível para início imediato.

Buscando oportunidades como operadora de caixa, preferencialmente em regime CLT, nas cidades de Mesquita, Nilópolis ou Nova Iguaçu. Tenho 54 anos e formação até o ensino médio completo. Possuo 11 anos e cinco meses de experiência como operadora de caixa no Supermercado Mundial e um ano como auxiliar de produção na Andrik Calçados Ltda. Minha pretensão salarial é de R$ 1.700, disponível para trabalhar em período integral, com carga horária de 8 às 16:20. Sou organizada, proativa e gosto de trabalhar em equipe, conseguindo resolver problemas no ambiente de trabalho.

Profissional em busca de oportunidades como Atendente, Balconista, Auxiliar de Cozinha, Auxiliar de Produção e Auxiliar de Serviços Gerais. Possuo experiência em funções informais e freelance, como Auxiliar de Cozinha na Pensão do Mano, Auxiliar de Serviços Gerais e Segurança na Alfaseg, Balconista em padaria, Tenente de loja e sou autodidata em confeitaria. Tenho 39 anos, ensino médio completo e cursos de enfermagem (trancado) e vigilante. Sou organizada, pontual e profissional. Busco um vínculo CLT, disponível para período integral e com pretensão salarial de R$ 1.700 a R$ 2.000. Disponível para começar imediatamente. Buscando oportunidades em Rio de Janeiro, Nova Iguaçu, Mesquita, Nilópolis, Duque de Caxias, São João de Meriti, Bonsucesso e Queimados.

Profissional com vasta experiência em segurança e controle de acesso, atuando como vigilante, porteiro, vigia e agente de portaria. Experiência como chefe de turma e supervisor. Último emprego como agente de porteiro acolhedor. Disponível para atuar em diversas funções relacionadas e aberto a qualquer tipo de vínculo. Resido em Mesquita, Rio de Janeiro. Ensino médio completo. Pretensão salarial no piso da categoria. Disponível para início imediato e flexível quanto à carga horária.

Profissional na área de manutenção predial, com experiência de 2020 a 2025 na Lasant Construções. Supervisor proativo, com facilidade de relacionamento em grupos. Disponível para carga horária de 8 horas, com flexibilidade. Pretensão salarial de R$ 2.800. Possui certificações NR 10-06-32. Reside em Mesquita, RJ e pode começar de imediato.

Profissional com 48 anos e ensino fundamental completo, em busca de oportunidades como Auxiliar de cozinha, limpeza, serviços gerais ou produção. Possui experiência em oficina de costura como serviços gerais, consultório odontológico, limpeza hospitalar e como empregada doméstica em casa de família. Destaca-se por ser comunicativa, simpática e organizada. Disponível para trabalhar de segunda a sexta-feira, está desempregada e pode começar de imediato. Habilidade em limpeza e organização. Cidade: Sorocaba, bairro Júlio de Mesquita.

Vigilante com experiência em monitoramento e controle de acesso de pessoas e veículos. Realização de rondas internas e externas para garantir a segurança do local. Operação de sistemas de câmeras de vigilância e alarmes. Registro de ocorrências e elaboração de relatórios diários. Atendimento a emergências e suporte em situações de risco, mantendo a ordem e a segurança. Cumprimento rigoroso das normas internas e procedimentos de segurança. Disponível para trabalhar em Mesquita ou Jacarepaguá (Pechincha), com vínculo CLT. Idade: 29 anos. Pretensão salarial: R$ 1.870,00. Disponibilidade imediata para turnos diurno ou noturno.

Profissional de atendimento ao cliente com mais de 2 anos de experiência, buscando oportunidades como freelancer. Experiência em atendimento, caixa e barista em empresas como Lanchonete do Marquinhos, Le Vin Bistrô Rio, Villes Coffee, Point do Açaí e Confeitaria Flor do Valqueire. Ágil, pontual e capaz de lidar com críticas e elogios, com forte habilidade em estabelecer diálogos e relacionamentos sólidos com o público-alvo. Disponível para trabalhar nas folgas do meu emprego atual, com pretensão salarial de R$ 80 a R$ 100, em qualquer carga horária. Localização: Mesquita, Jacutinga, Baixada Fluminense.

Profissional com 41 anos, buscando oportunidades como Operador de Empilhadeira, Almoxarife ou Líder de Logística em Mesquita, Rio de Janeiro. Possui ensino médio completo e curso técnico em informática avançada. Experiência de 4 meses como Operador de Empilhadeira na Red Street e 3 anos como Almoxarife e Líder Logístico na Globalpack, onde gerenciou equipe, processos de estocagem e organização, e operou empilhadeiras. Habilidades em logística, compras e almoxarifado, conhecimento em SAP, NR-11 e informática avançada. Pretensão salarial de R$ 2.500,00. Disponível para início imediato e flexível em relação à carga horária.

João Vitor de Sousa Mesquita, 23 anos, busca oportunidade na área de Estoque com vínculo CLT em Brasília, DF. Possui Ensino Médio completo e experiência no Grupo Tek, onde atuou com organização de estoque, atendimento ao cliente, expedição de produtos e caixa. É proativo e comunicativo, com total disponibilidade para trabalho. Habilidades em Pacote Office e atendimento ao cliente. Pretensão salarial de R$ 1.518.

Entregadora com experiência em delivery em farmácias, 44 anos, formação fundamental completa. Perfil organizado, proativo e comunicativo. Disponível para trabalhar em Mesquita/Rio de Janeiro, com pretensão salarial de R$ 1.175,00. Flexível em relação à carga horária e benefícios. Abertura para considerar funções relacionadas.

Profissional de 45 anos, formada em Serviço Social, em busca de oportunidade como ajudante, disponível para vínculo freelance em Mesquita. Não possui experiência profissional, mas destaca habilidades em trabalhar com crianças, idosos e animais. Pretensão salarial de até R$ 1.800, com carga horária de 12 horas. Disponível para início imediato e possui perfil comunicativa, organizada e proativa.

Carlos, 23 anos, está em busca de uma oportunidade na área de Serviços Gerais. Possui experiência como Auxiliar de Serviços Gerais na Cleam Mall Serviços LTDA por 1 ano. Carlos é proativo, focado, esforçado, comunicativo e detalhista. Com formação em ensino médio incompleto, ele está disponível para trabalhar em regime CLT, com carga horária de 8 horas e pretensão salarial de R$ 2.000. Além disso, possui conhecimento em obras e reparos domiciliares. Localização: Mesquita.

Buscando oportunidade como Ajudante de cozinha, padaria ou depósito em Mesquita, bairro Santa Terezinha. Tenho 18 anos e estou cursando o primeiro ano do ensino médio. Embora não tenha experiência formal, faço cílios em casa e estou disposta a aprender e trabalhar. Sou organizada, trabalho bem em equipe e estou disponível para trabalhar em meio período à tarde. Minha pretensão salarial é igual ao salário mínimo. Estou disponível para começar imediatamente.

Profissional com 69 anos, pedagoga e aposentada, busca oportunidade como auxiliar de sala ou infantil em Araçoiaba da Serra ou Mesquita. Com 29 anos de experiência no Banco Nossa Caixa/Banco do Brasil, atuou como conselheira tutelar por três anos e foi vereadora em Araçoiaba da Serra. Possui boa disposição, é comunicativa e sempre gostou do público. Disponível para trabalhar em meio período e aberta a discutir outras oportunidades de trabalho. Pretensão salarial dentro da legalidade.

Profissional com 63 anos, residente em Mesquita, bairro Centro, em busca de oportunidades como atendente de bares e lanchonetes ou ajudante de cozinha. Possui 2° grau completo e experiência como subgerente de um hotel restaurante em Minas Gerais. Destaca-se em atendimento ao público, lidando com clientes em balcões e mesas. Está disponível para qualquer horário e busca vínculo por contrato, com pretensão salarial acima do mínimo.

Profissional com 58 anos, formada em Pedagogia, busca oportunidade como Inspetora de Alunos. Experiência em escola estadual em SP (Júlio Mesquita) e em ONG em Mongaguá (Espaço Tia Ju). Perfil comunicativa, proativa, organizada e pontual, com objetivo de liderança em todas as atividades. Pretensão salarial acima de R$ 2000, disponível para carga horária de 40 horas semanais. Cursos complementares que agregam ao meu perfil.

Cindy Karoline, 21 anos, está em busca de oportunidades como Operador de Caixa, Recepcionista ou Auxiliar Administrativo na cidade de Mesquita, Nova Iguaçu. Possui formação em Ensino Médio e Técnico em Administração. Tem experiência nas empresas Construart LTDA (03/2022 a 06/2022) e Monique Refeições (02/2023 a 08/2025). É pontual, proativa e tem vontade de aprender. Está disponível para trabalhar em regime CLT, com carga horária de 6x1, e tem pretensão salarial a partir de um salário mínimo. Possui conhecimento em informática básica.

Auxiliar de cozinha temporário em Mesquita. 62 anos, ensino médio completo. Experiência como salgadeira, fazendo salgados fritos. Também trabalhou em limpeza em empresas como a Beta e na clínica do Doutor José Carlos. Disponível para começar imediatamente. Pretensão salarial: salário mínimo.

Estou em busca de uma oportunidade como jovem aprendiz em vendas, mas estou aberto a qualquer cargo. Tenho 16 anos e estou disponível para trabalhar em Mesquita, Nilópolis e Nova Iguaçu. Estou atualmente no 1 ano do segundo grau e já tive experiência em vendas, mesmo que de forma conta própria. Sou comunicativo e organizado, com pretensão salarial de até R$ 2.000,00 e posso começar imediatamente. Tenho interesse em trabalhar em lojas de esporte.

Profissional com vasta experiência em funções exercidas na Câmara de Vereadores de Mesquita e em empresas multinacionais farmacêuticas como Schering, Glaxo e Roche. Atuou como Vigia, Porteiro, Almoxarife, Agente de Portaria, Assessor de Recepção e Assessor Parlamentar. Buscando oportunidade de trabalho na área CLT, no Rio de Janeiro, com 66 anos de idade e formação em Ensino Médio. Possui perfil comunicativo, organizado, proativo, educado e bem-humorado. Pretensão salarial de R$ 2.000,00, disponível para carga horária de 12x36 e início imediato. Cursos concluídos em Empilhadeira Elétrica, Gás e Primeiros Socorros.

Ajudante Geral disponível para contratação em Mesquita. Comunicado e organizado, com experiência como ajudante de pedreiro e de pintura. Buscando vaga CLT com carga horária de 8 horas por dia. Pretensão salarial de R$ 2.000. Disponível para início imediato.

Profissional com formação em Ensino Médio completo e curso técnico de enfermagem pela Cruz Vermelha, organizado, focado e responsável, em busca de uma oportunidade na área da saúde. Disponível para trabalhar em regime freelancer ou temporário, com carga horária noturna, plantão ou diária, em Mesquita, RJ. Pretensão salarial de R$ 3.000,00. Disponível para início imediato.

Profissional jovem e comunicativo, com 18 anos, em busca de oportunidades de trabalho em Mesquita, RJ, no bairro Cruzeiro do Sul. Cursando 9º ano à noite, possui experiência como camareiro em pousada e entregador no iFood. Destaca-se por ser proativo, simpático e ágil, com facilidade em aprender novas habilidades. Disponível para trabalhar até as 17h e aberto a diferentes tipos de vínculo. Pronto para contribuir com dedicação e eficiência.

Busco oportunidade como Cuidadora, com vínculo CLT, residente em Mesquita, Rio de Janeiro. Tenho 50 anos e sou formada como cuidadora. Possuo 20 anos de experiência em Copacabana, cuidando de crianças e idosos. Meu perfil é paciente, calma e divertida. Estou disponível para trabalhar em turnos variados, mas não gostaria de trabalhar todos os finais de semana. Estou pronta para contribuir com carinho e dedicação.

Paulo Henrique Mesquita de Oliveira, 21 anos, busca oportunidade como Entregador em Londrina - Paraná. Está disponível para trabalho como Freelancer e também aberto a CLT. Possui ensino médio completo e está cursando curso superior. Tem experiência como ajudante de mecânico por quase 2 anos. Destaca-se por ser pontual e proativo. Pretensão salarial de R$ 2.100 e carga horária de 8 horas. Disponível para começar a partir do dia 15/09.

Profissional com 17 anos de experiência como Soldador MiG e eletrodo, atuando na Balprensa Indústria e Comércio. Possui 49 anos e ensino médio completo. Tem certificações em CBSP e T-huet, além de habilidades em soldagem com MiG e eletrodo. Busca oportunidade de trabalho com vínculo CLT, carga horária de 8 horas por dia e pretensão salarial a partir de R$2.000. Resido em Mesquita, Rio de Janeiro. Perfil colaborativo e pronto para novos desafios.

Profissional com 49 anos, formado em 2 graus, busca oportunidade na área de manutenção de celulares no Rio de Janeiro. Com experiência em três lojas (Valqueire, Praça Seca e Mesquita) e conhecimento em desbloqueio de dispositivos. Atualmente realiza bicos de manutenção de computadores e celulares, com disponibilidade para trabalhar 8 horas diárias e início imediato. Pretensão salarial: um salário digno. Perfil proativo e com experiência empreendedora.

Diarista com mais de 20 anos de experiência na Zona Sul, estou disponível para trabalho autônomo nas quartas e quintas-feiras, das 9:00 às 17:00 hs. Ofereço serviços de passagem de roupas e tarefas domésticas. Pretensão salarial de R$ 250,00 a diária. Localização: Cosmorama Mesquita.

Técnica de Enfermagem com 12 anos de experiência no Hospital Infantil de Belford, atuando em CTI e berçário, e 10 anos no Hospital Ordem Terceira na Tijuca, no setor de clínica médica e no projeto COVID. Colaborativa com as equipes, busco uma oportunidade de trabalho com vínculo CLT. Pretensão salarial de R$ 1.800, com carga horária de 44 horas semanais. Resido em Mesquita, Rio de Janeiro.

Buscando oportunidade de trabalho na área de Telemarketing, com vínculo temporário ou freelancer. Sou comunicativa e proativa, com experiência como acessorista de elevador no Maracanã. Tenho 36 anos e ensino fundamental completo. Estou disponível para meio período e tenho pretensão salarial de R$ 1.691. Estou pronta para fazer parte de uma equipe e contribuir com meu perfil ativo e engajado. Resido em Mesquita.

Mecânico de Auto Center com experiência na Alivie Car Auto Center. Estou em busca de uma oportunidade de trabalho com vínculo CLT ou PJ, na cidade de Mesquita - Rio de Janeiro, mas também estou aberto a oportunidades em Belford Roxo, Nova Iguaçu, Caxias e São João. Tenho 33 anos, ensino médio completo e estou cursando mecânica. Sou pró-ativo, detalhista e tenho ótimo trabalho em equipe. Minha pretensão salarial é de R$ 2.000 e estou disponível para trabalhar 44 horas por semana, podendo começar imediatamente.

Profissional com 52 anos, com 2º grau completo e vasta experiência em diversas funções. Atuou como motorista categoria D, tendo trabalhado nos Correios e na Nestlé. Também possui experiência como porteiro, vigilante e em serviços gerais. É uma pessoa proativa, pontual e que trabalha bem em equipe, sempre disposto a ajudar e a não questionar horas extras. Disponível para 8 horas de trabalho por dia, aberto a diferentes tipos de vínculo. Pretensão salarial: piso da categoria. Localização: Mesquita, Rio de Janeiro.

Auxiliar de serviços gerais com experiência em limpeza de apartamentos. Cursando o ensino médio, 19 anos, disponível para carga horária de meio período das 8:30 às 15:00. Trabalha bem em equipe e disponível para finais de semana. Pretensão salarial de R$1600. Localização: Mesquita - RJ.

Profissional responsável com experiência como chefe de estoque e conferente de estoque, carga e descarga. Disponível para oportunidades sem carteira assinada em Mesquita. Comprometido com horários e com trabalho em equipe, sempre buscando dar o melhor de si. Formação até o 3º ano do ensino fundamental. Aberto a diferentes oportunidades e sem pretensão salarial definida.

Buscando vaga como Repositor de mercado, com vínculo CLT, nas cidades de Mesquita ou Sampaio, no Rio de Janeiro. Tenho 19 anos e experiência anterior como repositor. Sou comunicativo, organizado e proativo. Minha pretensão salarial é de R$ 2.000, prefiro trabalhar no período da manhã e estou disponível para começar imediatamente.

Buscando oportunidade como babá ou cuidadora na região de Nova Iguaçu, Mesquita ou Nilópolis. Tenho 50 anos, ensino médio completo e quase sete anos de experiência como babá, além de quase dois anos como doméstica registrada. Sou paciente e proativa. Pretensão salarial de até R$ 2.000, disponibilidade para carga horária integral ou dias específicos.